mam 15 lat

Fiacik - jestem tego pewien. Dzis mam wzrost taki sam, jak gdy miałem 15. Trening akurat nie miał na to wpływu, bo zacząłem cwiczyc w wieku lat 19-tu. Aha - wielu zawodników i trenerów trojboju siłowego lub cięzarów okresla osiągniecie dojrzałosci płciowej jako dolną granicę rozpoczecia jakiejkolwiek zabawy z cięzarkami, jesli mówimy o [...]

sam w koksach juz siedze z 5 lat. ale tutaj zawsze mozna sie czegos nowego dowiedziec ;) a brał ktos ta deke i tescia z balkana?;p bo wino wiem ze mam pewne bo latwilem kolega tylko tego jeszcze nikt z mojej okolicy nie bil Zmieniony przez - SIKORA26 w dniu 2013-05-21 15:50:18

[...] bym porzebowla kubel zimmej wody, zeby ktos mi na glowe wylal, aby wstac po takim miksie. To co wrzucam obencie dziala na mnie umiarkowanie. Wstaje sie lepiej Tryptofan mam gdzieś w szafce jaką dawkę bierzesz ? Melatonine też biorę jeszcze popatrze ta glicyne i tauryne jakby sie u mnie sprawdziło Na każdego tryptofan i melatonina działają [...]

Moze ze dwa centymetry jeszcze urosniesz. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie i rosnie sie srednio do lat 15 (wtedy osiagasz szczyt). Ty masz 16, wiec wniosek wyciagniesz sam. Ja mam 170 cm wzrostu i pomysl sobie jaki trud sprawia mi wysoka siatka, a co dopiero wyskok do kosza. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2010-10-29 13:33:30

[...] dowalił xD tak, oczywiście ustawianie się w obronie, ustawianie bloku i resztę aspektów taktycznych opanujesz w 2 dni ? to pozdrawiam, bo widze, że w sprawach szkoleniowych mam do czynienia ze specjalistą x] poza tym ja nie zabraniam odbijać piłką o śćianę, bo to faktycznie uczy wyczucia piłki, ale to było dobre w wieku 8 lat. Teraz czas na [...]

[...] nic zredukowac 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez skłonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przemiany materi raczej nie mam szybkiej powiedział bym ze na średnim poziomie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie tego ćwiczenia ze wzgledu na problem z plecami w przeszłosci [...]

[...] tyle, co nic...na pewno lepiej byś się czuł , ale jeżeli sie z Ciebie ktos nabija to raczej sprawa nie tkwi w Twoim wzroscie tylko w czymś innym, bo przyznam szczerze - sam mam ok.182cm i na pewno na siłce jestem w mniejszośći (Tych co mają powyzej 180cm) Więc albo chodzisz na silke gdzie , srednia wzrostu to 195 albo cos sobie ubzdurales i [...]

[...] na oko to bedzie mniejwiecej coś takiego: (w procentach napisze na ile jestem pewien ) 1.WIEK: 23 (100%) 2.WAGA: 80-85 (80-90%) 3.WZROST: 171 (90% nieco niższy ode mnie ja mam 175) 4.WYMIARY: BICEPS: 41 (70%) KLATA: 110 (70%) UDO: nie wiem kopletnie bo ćwiczy w długich spodniach TALIA: też nic nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: ok 5 lat ( 99%) 6.DIETA [...]

O co chodzi ze od jakiegosc czasu ludzie chca rosnac ? Jak nie masz Mniej niz 20 lat to napewno urosniesz, druga sprawa jak twoj stary mam poltora metra to nielicz ,ze bedziesz mial dwa metry. Nie mozemy wybrac w jakies rodzinie sie urodzimy tak samo nie wybieramy wzrostu. Ciekawe skad wezmiesz siano na GH , bez konsultacji z lekarzem i tak to [...]

[...] ze odwzajemniam to destrukcyjne uczucie - mnie karate uczy szcunku do ludzi - moge ich zachecac do KK jednak to oni podejmuja decyzje i ta decyzje szanuje rowniez - ale nie mam mowy tu o nienawisci! I wierze ze w kazdym czlowieku jest iskra dobra - z zalozenia jestesmy stworzeni nie na wzor szatana lecz Boga. Kyū (jap. 級, [...]

[...] Byłem u lekarza zalecił mi masaże, prądy itp. Pomogło, jednak siłownie mogę sobie wybić z głowy ból po jest nie do wytrzymania. Termin na ćwiczenia rehabilitacyjne mam na Luty 2013 r :( Co mogę robić do tej pory żeby sytuacja się nie pogorszyła a wręcz przeciwnie ? Pływam co drugi dzień, dużo się rozciągam. Gdzieś czytałem że gra w nogę [...]

najczesciej na noc jem białko wegle bo koncze trening o 20 zazwyczaj , od zawsze mam taki problem ze jak zjem cos ciezkiego zaraz przed spaniem to w nocy budzi mnie okutny rozrywajacy ból w klatce piersiowej i krtani ( srednio 5-6 h po zasnieciu ), zauwazyłem na przestrzeni lat ze wtedy musze wstac lub siasc i odgazowac sie ( bekam kilka [...]

prosiak666 przyganiał kocioł garnkowi, nie widziałem szczupłego prosiaka (to taki żarcik). Najlepszy sposób to prosty sposób. Ja nie mam możliwości zrobienia masy bez robienia masy :). Opuchnięcie w moim przypadku zawsze pojawia się przy ostrej nadwyżce kalorycznej. Bez tej nadwyżki nie sądzę aby cokolwiek mi się ruszyło. Spuchnięta gęba [...]

[...] 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: słabo trzymana że względu na to że mało ćwiczę , nie mam motywacji i czuję się strasznie ch**owo ale myślę że jem mniej więcej -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): na stanie mam Aeimidex 1mg i cabaster 1mg Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2022-08-02 14:32:40

to ja mam 184cm w wieku 14 lat ( w kwietniu 15) i już na prawdę chciałbym przestać. Cóż jedyne czym mogę się zadowolić to to, że od roku urosłem tylko 3cm, będzie jeszcze jakiś progres? Mogę jeszcze więcej w ciągu roku? A po zrobieniu kilkunastu przysiadów czuje takie mrowienie w kolanach, co to oznacza?

[...] dłoni(raz się zdarzyło) i żeby nie było za dużo śladów na gościu,bo mogłoby się to po obdukcji różnie skończyć.Zacząłem trochę analizować różne zdarzenia i zauważyłem,ze mam ciągoty do chwytania,duszenia(na początku dość nieudolnego),zmieniłem dyscyplinę z karate na Jiu Jitsu i tu się zdecydowanie odnalazłem.Zmień na chwytaną swoją SW.Może [...]

Najgorsze jest to że nie mam jeszcze 18 lat -,- bo do chłodni przyjmują na umowę nawet do przenoszenia z TIR-a skrzynek z owocami 9zł/h dniówką wychodzi około 7 dyszek u mnie jest w okolicy no ale tam wymagany jest wiek...dlatego w sumie temat założyłem dla ludzi -18 :-D Póki co to myślę nad kostką brukową albo tą budową(o ile nie będzie ludzi [...]

Rozrost narzadow wewnetrnych..Nie dobrze nie dobrze.Jeszcze nie koxowalem ale od dziecka mam wade:Przerosniety miesien sercowy..widac golym okiem.Jak by mi jeszcze urusl to by mi zebra polamalo hehe. A Anavar: Anavar jest doustnym sterydem anabolicznym, najprawdopodobniej o najsilniejszych własnościach anabolicznych , ze wszystkich znanych [...]

[...] max 110 -martwy ciąg: max 170 -przysiad: max 150 PYTANIE: Witam, będę za niedługo zaczynał cykl na testosteronie z firmy Phoenix,chciałem się doradzić starszych i doświadczonych kolegów, co w czasie cyklu , jak i po mam zażywać , by były jak najniższe skutki uboczne ? oto moje fiolki : http://imageshack.us/photo/my-images/96/dsc00149lk.jpg/